夏に向けて簡単デトックス!

 

史上最年少17歳の現役高校生スーパーフードマイスター、Lilyこと及川凜々子です。

2年前、オーストラリアとニュージーランドに留学していた際に、「よいものをたくさん食べて痩せる」というオーガニック文化にふれ、日本の“食事制限ダイエット”とはまったく異なる食生活にとてもインスパイアされました。それがきっかけで、スーパーフードに興味を持ち、17歳でJSA認定の 「トップスーパーフードマイスター」の資格をとりました。 今では高校生活の傍ら、レシピ開発やフードスタイリングをしています。

第一回目の「最年少スーパーフードマイスター、Lilyのノーギルティー!フード」、今回のテーマは 「夏に向けて簡単デトックス!」です。 薄着をする機会が増えてくるこの時期、足、二の腕、ウエストなどをきちんと引き締めたいですよね。

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image via Shutterstock
デトックス方法としては、ジュースクレンズやファスティングなどがありますが、どちらもストイックにならなければ成功しませんし、ストレスの原因になってしまう可能性もあります。そんなきついデトックス方法は、私は一切しません。なぜなら、“ノーギルティーフード” 、つまり、罪悪感ゼロの、質のよいものをしっかり食べれば勝手に体がデトックスされるからです。
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