2週間で内臓脂肪が−23%! 干して刻むだけの「エノキ茶」の作り方

 

1日の目安の摂取量は5gの干しえのきに500ccのお湯。1日かけて少しずつ飲むのがポイントです。

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早速作って飲んでみたところ、やさしい風味で意外と飲みやすい!

いいダシが出るので、塩コショウを入れたら美味しいスープになりました。内臓脂肪は見た目からでは気づきにくいので、知らないうちに溜まっていてぽっこりお腹なんてことも。

干してお湯を注いで飲むだけのえのき茶で、身体の中から健康になりたいと思います!

[えのき茶ダイエット

]

photo by Thinkstock/Getty Images
(宮田茉貴子)
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