本場アメリカから、安くて簡単デトックスウォーターレシピを伝授！

アメリカではお店で買うよりも自宅で作るの当たり前!?というくらい市民権を得ているデトックスウォーター。これ、かなり流行っています。お店でもよく見かけるデトックスウォーターですが、自宅で作る方が美味しくできるし、何よりも簡単に出来ちゃうというのが魅力。今回はそんなデトックスウォータの簡単レシピを伝授します！

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• そもそも、デトックスウォーターって何？
• おすすめデトックスウォーターレシピ・定番フルーツのレモンウォーター
• おすすめデトックスウォーターレシピ・定番野菜のきゅうりウォーター

そもそも、デトックスウォーターって何？

名前はよく聞くけど、これって何？と思ってる方多いかもしれませんね。デトックスウォーターとは、お水をベースにカットしたフルーツや野菜を入れて作るドリンクです。ここ最近では、フルーツだけではなく、色々な野菜も使われるようになってきました。砂糖や甘味料を使わずヘルシー、また、フルーツや野菜は抗酸化作用が高く、アンチエイジング効果も高いのだそうです。熱を加えると栄養が失なわれやすいビタミンＣやカリウムも、水に溶かせば効率よく摂れるというのが特徴です。

おすすめデトックスウォーターレシピ・定番フルーツのレモンウォーター

レモンに含まれるビタミンCには、強い抗酸化作用があり、体内の活性酸素を抑えて身体が酸化するのを抑えてくれます。身体の酸化とは、イコール老化。