【2018年トレンドおさらい】大流行のレモンの驚きの力とは!?お医者さんも認めるレモン健康術とお手軽レシピ

2018年はレモンがブームを巻き起こし、レモン味のお菓子やドリンクが増えました。レモンサワーも流行りましたよね。「塩レモン」なども注目を集めましたが、「なぜレモンに塩？」って思ったことありませんか？またレモンには骨粗しょう症、高血圧、貧血……これらの予防や疲労回復に向いた栄養素があるのをご存知でしょうか。専門家の調査結果と共に、冬に食べたい簡単レシピもご紹介するので、ぜひチェックしてみてください♪

目次 [開く][閉じる]

• 2018年は「レモン」が大ブームでした
• レモンの栄養素って？
• 健康寿命が平均80歳!?全国平均より約7歳高い「レモン島」って？
• レモンを使った簡単レシピ1. 肉タワーもやしレモン鍋
• レモンを使った簡単レシピ2. もやしレモン粉雪ミルク鍋
• レモンを使った簡単レシピ3. 入れて混ぜるだけの超簡単レモネード
• レモンでヘルシーな生活を手に入れよう♡

2018年は「レモン」が大ブームでした

2018年はレモンのお菓子やドリンクが大ブームを起こしていました。中でも「塩レモン」という単語は、見かけたことが多かったのではないでしょうか。

しかし、そもそもなんで「塩」と「レモン」なのか、って思いませんか？おいしいから……たしかにそれもあるのですが、実はレモンの重要な栄養素の力が密接に関わっていたんです。

レモンの栄養素って？

レモンにはビタミンCや疲労回復に良いとされるクエン酸があります。汗が出たときに不足しがちな塩とレモンの栄養素の相性がよく、さらにはおいしいから、疲れた体の栄養補給として「塩レモン」が選ばれやすいのです。

呼吸器内科の専門医、池袋大谷クリニック院長の大谷義夫先生はレモンのビタミンCについて、「重労働下の厳しい環境では、ビタミンCは風邪予防に有効であるという研究結果（※1）も出ています」とコメントされています。