夏の美白ケアを強力サポート!マンゴーのおすすめの食べ方

 

スレンダーボディやトラブル知らずの美肌作りのためにも、食物繊維豊富なマンゴーを夏の食卓に積極的に取り入れてみては?

マンゴーには他にも妊活や妊娠初期に不可欠な葉酸や、むくみ予防に欠かせないカリウムなどが豊富。
栄養価の高いマンゴーを朝のフルーツやおやつ代わりに食卓に取り入れて、体の中からキレイと元気を磨き「インナービューティー力」を高めましょう!

ライタープロフィール

インナービューティー研究家/フードコーディネーター・國塩 亜矢子

「インナービューティー」を軸とした料理教室、コラム執筆・レシピ開発等を通じ、女性のライフステージごとに関わる「食×美」の大切さを幅広く発信中。二児の母。著書「決定版!節約冷凍レシピ」(宝島社・共著)

【保有資格】

ベジフルビューティーアドバイザー/女子栄養大学認定食生活指導士1級

【参考】
※フルーティナビ 意外としられていないドライフルーツのヒミツ – クラシエ
※蒲池桂子,川口 由美子/著(2010年)「美肌美人栄養学」(エクスナレッジ)
※三輪 正幸/監修(2012年)「からだにおいしいフルーツの便利帳 (便利帳シリーズ)」(高橋書店)
※伊達友美/著(2010年)「食べる美女肌セラピー」(エクスナレッジ)
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