セブンイレブンで見つけた乳酸菌+αのヨーグルト3つ

 

腸内環境美化のため、ヨーグルトを毎日欠かさない方も多いでしょう。さまざまな種類のヨーグルトが販売されていますが、みなさん、どのように選んでいますか?乳酸菌の種類によって、期待できる効果効能が違うだけでなく、食べやすさ、続けやすさも大切なポイントですよね。

今回は、美容と健康に役立つ食スタイルを提案して15年の美養フードクリエイターである筆者が、セブンイレブンで見つけた乳酸菌+αのヨーグルト製品を3つご紹介します。

ヨーグルト

セブンイレブンで見つけた乳酸菌+αのヨーグルト製品3つ

(1)ストロベリーヨーグルト

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ヨーグルトをつくる元となるブルガリア菌とサーモフィラス菌が使われた、ベーシックなヨーグルトです。

プレーンやアロエもありますが、ストロベリーヨーグルトには、スーパーフードでお馴染みのココナッツオイルが加えられています。ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、肝臓でケトン体に変わり、素早く身体のエネルギー源となるため、脂肪として蓄積されにくい脂肪酸です。

身体のエネルギー源になりますから、朝食はもちろん、「ちょっとお腹が空いてきた」という時のエネルギーチャージにもピッタリです。

小分けになっていて食べやすいのもいいですね。
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