ワタは捨てないで!おいしい食べ頃メロンの選び方とうれしい効果

 

上品な香りと甘さが特徴のメロンは今が旬。これから7月いっぱいまではおいしくいただけます。ウリ科に属するメロンは「果物の王様」とも呼ばれており、種類もさまざま。この時期は色々なメロンを食べ比べてお気に入りを探すのも楽しいものです。
今回はおいしい食べ頃メロンの選び方とメロンの「ワタ」に含まれるすごい栄養についてご紹介します。

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おいしい食べ頃メロンの選び方

おいしいメロンが食べたい!そんな時はメロンの皮を優しくこぶしで叩いて少し低い音がするものを。またお尻の部分をやさしく押すと少し凹むものを選んで。種の周りやお尻部分から熟していくので、切り分ける際はくし切りがおススメ。

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「ネット」と呼ばれるメロン独特の網目模様は、網目にバラつきがなく均一なものを選びましょう。軸がついている場合は、太くてしっかりとしたものを。
食べる数時間前に冷蔵庫に入れて少し冷やすと、甘みが引き立ちより一層おいしくいただけます。

メロンのワタは食べなきゃソン?!

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メロンを切り分ける際、中央にある種と一緒に捨ててしまいがちな「ワタ」。実はワタには食べなきゃソンな栄養がギュッと詰まっているんです!

・β(ベータ)カロテン

βカロテンは体内でビタミンAとして働く栄養素で、細胞の老化を防ぐ抗酸化作用が高いのが特徴。
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