素敵な1日のはじまりに!気分が上がる春の美腸美肌スムージー

 

すがすがしい朝を迎え、気持ちのよい一日を過ごすためには、朝の時間をどう過ごすか、何を食べたり飲んだりするかがキーポイントになってくるもの。
そこで今回は、春の朝にふさわしい美肌スムージーレシピをご紹介します。華やかな見た目に気分も上がること間違いなし!

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン|Life & Beauty Report


■春食材で作る美腸美肌スムージーレシピ

<材料>1人分

・アーモンドミルク150ml

・プレーンヨーグルト大さじ5

・小松菜3枚

・バナナ1本

・エディブルフラワー(パンジー)5輪(3輪(ミキサーで攪拌する用)+2輪(飾り用))

・きな粉小さじ1

・甘酒(ノンアルコールタイプ)大さじ1

・チアシード適宜(飾り用)

<作り方>

(1)小松菜はよく洗ってざく切りにする。バナナは皮を剥く。エディブルフラワーはよく洗ってがく部分を取り除く。

(2)チアシードと飾り用のエディブルフラワー以外の食材をミキサーに入れて約1分撹拌する。

(3)グラスに注ぎ、チアシードとエディブルフラワーをトッピングする。

■インナービューティーポイント

アーモンドミルク

豊富な「ビタミンE」を手軽に摂取できると人気のアーモンドミルク。ビタミンEは抗酸化作用がとても高く「アンチエイジングビタミン」と呼ばれるほど。
次ページ :  また血流の改善をサポートする働きも期待されていて冷え対策に…>>
関連リンク
今あなたにオススメ
この記事のキーワード

今日の献立

2017年9月26日今日の献立

鮭や豆腐、シジミを使ったヘルシーな献立です。

ピックアップ

最新の おいしい!

ウーマンエキサイト特集

記事配信社一覧

ピックアップ

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが3万件!

Eレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1998-2017 KYOTO AMU All Rights Reserved.

Copyright © 1997-2017 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.