バリエいろいろ!家族が喜ぶおにぎりの具レシピ50選

 



春菊と牛蒡のおかか和えのおにぎり


【材料】
・春菊:適量
・ごぼう:適量
・かつお節:適量
・ごま油:適量
・しょうゆ:適量
・ポン酢:適量

春菊とごぼうの香りっていいですよね。そこへおかかを和えたらご飯との相性は抜群!おにぎりにするときは、春菊とごぼうを刻むと食べやすくなりますよ。

厚揚げ&タケノコのおかか和えのおにぎり


【材料】
・油:少々
・タケノコ:適量
・厚揚げ:適量
・ねぎ:適量
・しょうゆ:適量
・かつお節:適量

タケノコと厚揚げのおかか和えは、おかずとしてもよし♪おにぎりにするときは、細かく刻んでご飯に混ぜてるのがポイントです。

だし取りあとのかつお節でおかかふりかけ!おにぎりの具に


【材料】
・だし取りあとのかつお節:適量
・しょうゆ:少々
・みりん:少々

だしを取れば役割が終わりと思いがちなかつお節ですが、味をつけてふりかけにすれば、ごはんやおにぎりの具に大活躍。捨てるところがなく、最後まで素朴な味が楽しめます。

おかかご飯とパプリカのおにぎらず


【材料】(1人分)
・焼きのり(全形21cm×19cm):1枚
・ご飯:120g
・かつお節:大さじ4
・めんつゆ:大さじ1
・パプリカ(赤):1/8個
・パプリカ(黄):1/8個
・めんつゆ:大さじ1
・高菜漬け:20g

カラフルで見た目もかわいいおにぎらずの具は、パプリカと高菜。
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