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大好評企画の第2弾!バレリーナおすすめのプロテイン&サプリメント4選【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダのつくり方】

 

バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチやトレーニングをご紹介します。第28回は、おすすめのプロテインとサプリメントをお届けします。(記事トップ画像:©︎Kiyonori Hasegawa)こんにちは!湿度が高く息苦しい日々が続きますが、元気にお過ごしでしょうか?コロナウイルスにもまだまだ悩まされそうですよね…。今回は、第16回に引き続き、私が普段飲んでいるプロテインとサプリメントを紹介したいと思います。ケガをしたこと、そしてコロナウイルスが流行してから数年、自分の体を見直す日々が続いています。とにかく免疫力だけは維持する必要があるということで、まず欠かせないのがビタミンDです!卵やきのこ類に多く含まれる成分ですが、必要な分を食事で摂取できているのか不安なため、私はサプリを飲んでいます。カルシウムとのバランスを整え、骨を健康に保つ働きもあるとか。

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【おすすめプロテイン&サプリメント1】「デイリー(チュアブル)」「ネイチャーメイド」シリーズ

左から「ニュートリライト デイリー(チュアブル)」、「ネイチャーメイド」シリーズ
ダンサーは毎日体を動かして大量の汗を流すため、ミネラル不足が怪我の原因になることもあります。
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