仕事、結婚…生き方を選ぶ。 #1／食養生研究家・塚本紗代子さん『自分や大切な人を守るために、家庭の食卓でできることがたくさんある。』

働き方に結婚、出産や自分の体について…、日々は選択の連続。突きつけられる選択肢に迷ったり、間違ったり、軌道修正をしながらも、自分の道を歩み続ける、わたしたちの話。「どこで」「誰と」「何をして」働くのが自分にとって心地よいのか。理想を追い求め、動き続けている人々の話。今回は、食養生研究家・塚本紗代子さんにお話を伺いました。10月28日（水）発売 Hanako1190号「気持ちいい生活の、選びかた。」よりお届けします。

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• 「家庭のお医者さん」を増やすことがライフワーク。
• 目標を実現するために必要なことを学び続ける。
• 「食べること＝生きること」を 体感する共同体づくりへ。
• 迷った時の支え…森戸神社のおみくじ
• My decision
• 塚本紗代子（つかもと・さよこ）

「家庭のお医者さん」を増やすことがライフワーク。

「私の目標は家庭のお医者さんを増やすこと」。食養生研究家・薬膳士の塚本紗代子さんの信念は、一貫してブレない。聞きなれない肩書だが、現在、マクロビオティックや薬膳、中医学の知識をベースとして日々の食事で健康をつくる料理教室の開催や、食を軸としたコミュニティ形成など、独自の活動を続けている。健やかに生きるため、食にできることがたくさんある。塚本さんがその考えに至るには、ある実体験が関係していた。「高校時代、過度なダイエットで拒食症に、上京後はストレスで過食気味になって、長い間摂食障害だったんです。そんな時、マクロビに出会って。