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はじめまして、金子仁美(かねこひとみ)です!

【今月のバレエストレッチ】『白鳥の湖』の踊りで肩と首のコリを解消!
クラシック・バレエの代表的作品『白鳥の湖』。実はこちらの作品で使われる手の動きは肩甲骨が動くため、肩コリ、首コリ解消の効果があるんです!ちなみに、ストレッチは毎日適度に行うのが効果的だと思います。朝、目が覚めたときに陽の光を感じながらやると気持ちいいかな、と。でも、やりすぎないように気をつけてくださいね。



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