【動画】ヘルシーな朝食&おやつに 押し麦のグラノーラ

 

朝食に、おやつに、常備しておくと役立つグラノーラ。いつでも手軽に食べられる、栄養たっぷりのスーパーフードとして、普段から愛用している方も多いと思いますが、自分で手づくりできればなお嬉しいですよね!

ここで、食物繊維が豊富な押し麦とナッツ、ドライフルーツを使った、基本のグラノーラの作り方をご紹介しましょう。

■押し麦のグラノーラ


<材料 2人分>
・押し麦 200g
 オリーブ油 大さじ2
 ハチミツ 大さじ2
・クルミ 50g
・ドライフルーツミックス 50g



次ページ :  <作り方> 1、ボウルに押し麦、オリーブ油、ハチ…>>
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2020年4月7日今日の献立

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