宴会シーズンを乗り切る！ 低カロリーでヘルシー「簡単笹かまサンド」
2012年12月14日 12:00
食欲の秋が終わり、クリスマス、忘年会とイベントが盛りだくさん。気が緩んで体重が増えないよう気を付けている人も多いのではないでしょうか。こってりした料理を食べた次の日は、やはり少し軽めの食事にしたいですよね。
そんなとき、低カロリー食材を使ったこんなレシピはいかが？
材料（作りやすい分量＊2人分）
・食パン：山形は6枚、サンドイッチ用の場合は8枚程度
・笹かまぼこ：適量(10cmくらいだと3枚程度)
・アボカド：1個
・トマト：1/2個
・玉葱：1/4カット
・塩胡椒：適量
・レモン汁or酢：小さじ2杯
そんなとき、低カロリー食材を使ったこんなレシピはいかが？
材料（作りやすい分量＊2人分）
・食パン：山形は6枚、サンドイッチ用の場合は8枚程度
・笹かまぼこ：適量(10cmくらいだと3枚程度)
・アボカド：1個
・トマト：1/2個
・玉葱：1/4カット
・塩胡椒：適量
・レモン汁or酢：小さじ2杯
ライター
なめっこ星人（なめっこせいじん）
レシピライター(全記事撮影＆コーディネート含)。料理研究家、デザイナー、オリジナル怪獣クリエイター＆原型師。cookpad にもレシピを掲載中。 『一時的ではなく、生活環境が変わってもリピートしたくなるレシピ』がモットー。既存の工程や材料に囚われることなく、自由な発想で今後もレシピを考案していきたいです。
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