疲れた胃を休めよう♪簡単「雑炊」レシピ5選

オンライン忘年会やクリスマスディナーなど、ごちそうを食べたりお酒を飲んだりする機会が増える年末。朝起きたときに胃腸が重い状態が当たり前のようになっていませんか？お正月におせちやお雑煮などを存分に楽しむために、疲れた胃を少しでもケアしておきませんか？今日は大晦日の朝ごはんやランチにはもちろんお正月明けのダイエットにもおすすめの、消化の良い「雑炊」レシピを5つご紹介します。

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• 白だしで簡単♪「たまご雑炊」
• 体ほかほか♪「鶏と生姜の雑炊」
• 5分で完成！「れんこん雑炊」
• 残ったご飯で簡単「とろろ雑炊」
• うまみたっぷり中華風「かに雑炊」

白だしで簡単♪「たまご雑炊」

味付けは白だしのみ！簡単シンプル、飽きない味わいのたまご雑炊です。白だしと水を一煮立ちさせたら、ご飯、溶き卵を加えて火を通し、仕上げに刻みネギを散らせば完成。卵が煮汁の塩分を吸うので、少し濃いめに味付けるのがポイントだとか◎
（白だしで簡単♪たまご雑炊by:くつろぎの食卓さん）レシピを見る＞＞

体ほかほか♪「鶏と生姜の雑炊」

鶏のうまみたっぷり！生姜入りで体がほかほかに温まる鶏雑炊。塩をなじませた鶏もも肉、生姜、ご飯をアクを取りながら煮たら、仕上げに三つ葉をプラスするだけ。鶏のだしが出てコクたっぷりですが、塩味であっさりいただける一品です♪
（小さいお鍋の鶏雑炊by:nickyさん）レシピを見る＞＞

5分で完成！「れんこん雑炊」

5分で作れるから忙しい朝にもぴったり！シャキシャキ食感がたまらないれんこん雑炊です。