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栄養満点!簡単「チーズトースト」アレンジレシピ5選

 

朝の定番メニュー「トースト」。シンプルなバタートーストもおいしいですが、たんぱく質やビタミン・ミネラルなど栄養もしっかり摂りたいなら、食パンにチーズ+体に良い食材をのせたチーズトーストはいかがですか?

たんぱく質やカルシウムが摂れてお腹にたまるチーズは、朝にぴったり。低糖質なので、ダイエット中にもおすすめの食材です。

そんなチーズに野菜など他の食材を組み合わせて作る、時短簡単&一品で栄養満点の「チーズトースト」アレンジレシピを5つご紹介します♪

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5分で完成!「マルゲリータトースト」

5分で簡単!トマトをのせてトースターで焼くだけ「マルゲリータトースト」by:料理家齋藤菜々子さん


リコピンやビタミンなど栄養豊富な甘いミニトマトを使った、イタリアンカラーのチーズトーストアレンジです。

フレッシュトマトをのせれば、トマトソースやケチャップで作るピザトーストとはまた違う味わいと食べごたえが楽しめますよ!

ケチャップを塗った食パンにミニトマト、モッツァレラチーズをのせて焼き、バジルを散らせばできあがり。バジルのかわりにバジルソースを使っても◎

(5分で簡単!トマトをのせてトースターで焼くだけ「マルゲリータトースト」by:料理家齋藤菜々子さん)

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個性的!ハーブ香る「納豆チーズトースト」

進化系納豆トーストハーブのせby:ハーブ料理家白山美奈子さん


味わいも見た目も個性的!ハーブとオリーブ、たんぱく質や大豆イソフラボンが摂れる納豆を使った、和洋ミックスのおしゃれなチーズトースト。
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