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すっきりヘルシー♪ヨーグルトの「甘くない」朝ごはんレシピ5選

 



味噌、ヨーグルトをジップ付きの保存袋に入れて良くもんだら、きゅうりやにんじん、アボカドなどの野菜をいれ、冷蔵庫で一晩おくだけ。

ヨーグルトの味わいはあまり感じられず、ぬか漬け感覚で楽しめますよ。

(お味噌とヨーグルトだけで簡単!朝ごはんのお供に「即席ぬか漬け風」by: まきあやこ/Perch.さん)

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しっとり柔らか♪「ヨーグルト鶏ハム」

ヨーグルト漬けでしっとり柔らか!鶏むね肉で簡単「鶏ハム」の作り置きby:Mayu*さん


ぱさつきがちな鶏むね肉が、ヨーグルトのおかげでしっとり柔らかく仕上がる、ヘルシーな鶏ハムレシピです。

ヨーグルト、塩、砂糖で良くもんで、保存袋のまま半日漬けた鶏むね肉を、沸騰させたお湯に入れて冷ませば完成。

切らない状態で4日間ほど保存できるので、作り置きおかずとしても活躍します。(ヨーグルト漬けでしっとり柔らか!鶏むね肉で簡単「鶏ハム」の作り置きby: Mayu*さん)

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マヨ不使用でヘルシーな「ヨーグルトポテトサラダ」

ヘルシー★大人のポテトサラダby: さちくっかりーさん


マヨネーズの代わりにヨーグルトを使った、ヘルシーでさっぱりした味わいのポテサラ。

茹でたじゃがいもとささみ、水にさらしたスライスたまねぎを、ヨーグルト、粒マスタード、塩で和えるだけ。
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