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レンジで簡単!「火を使わない」朝ごはんレシピ5選

 

暑い季節は、できるだけ火を使わず、時短で調理したいですよね。そんな時に活躍するキッチンアイテムといえば、なんといっても「電子レンジ」です。今日は、火を使わず、レンジで簡単にできる朝ごはんレシピを5つご紹介します♪

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キッズも食べられる◎「辛くないガパオライス」

●電子レンジでチンして作る!辛くないガパオライスby:管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん
火を使わず時短でできるだけでなく、ヘルシー、洗い物の少なさ…など、魅力いっぱいの優秀レシピ「ガパオライス」!みじん切りにした玉ねぎ、生姜、にんにくをレンジで加熱したら、鶏ひき肉とナンプラー、オイスターソースなどの調味料を混ぜて、さらにレンジで加熱。最後にバジルと調味料を加えてチンしたら完成です。バジルのかわりにピーマンや青じそを使っても◎
(●電子レンジでチンして作る!辛くないガパオライスby:管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん)レシピを見る>>

サラダ感覚♪「炒めないチャーハン」

炒めないチャーハンby:月草さん
ライスサラダのようにさっぱりいただける、炒めないチャーハンです。にんじん、グリーンピースなどをレンジで加熱し、ご飯、きゅうり、ハム、炒り卵などと混ぜ合わせ、塩こしょうで味を調えたら完成。予め作っておく炒り卵は、マヨネーズを加えることでふわふわに仕上がるそうですよ♪
(炒めないチャーハンby:月草さん)レシピを見る>>

アレンジも楽しめる「ココット」

簡単ココットby:にゃこさん
とっても簡単なのに、パンにもご飯にも合う、アレンジも楽しめるココット。
次ページ :  切ったにんじん、キャベツなどの野菜に塩こしょう、チーズ…>>
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