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電子レンジでお手軽おいしい!かんたん「作り置き」レシピ5選

 

缶詰のコーンを入れると、さらに甘みがアップ◎

(すぐ食べられる!レンジでコールスローby:えつこさん)

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冷or温どっちも美味!「野菜の牛乳スープ」

後は牛乳を入れるだけ!野菜たっぷりスープの素by:まんまるらあてさん


野菜をたっぷりレンジ加熱するだけの、ミルクスープの「素」の作り置き。

たまねぎ、にんじん、オクラなどの野菜とコンソメをレンジで加熱し、粗熱がとれたら冷蔵庫へ。食べる前に牛乳と合わせれば、ミルキーで栄養たっぷりの牛乳スープが完成です。

冷たいままでも、牛乳を入れた後にレンジで温めて食べてもおいしいそうです♪

(後は牛乳を入れるだけ!野菜たっぷりスープの素by:まんまるらあてさん)

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レンジで2分!「サバ缶と小松菜のバター醤油」

レンジで2分☆サバ缶と小松菜バター醤油by:kaana57さん


手軽な常備食材「サバの水煮缶」と、クセのない青菜「小松菜」をあわせた、バター醤油味の作り置きレシピ。

レンジ2分でできるので、作り置きはもちろん、忙しい朝の「お弁当のあと一品」にも◎

水分をしっかり切るのが、おいしさのポイント☆

(レンジで2分☆サバ缶と小松菜バター醤油by:kaana57さん)

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ヘルシーだけど食べごたえあり!「とろろ昆布の鶏団子」

レンジで5分!蒸し鶏とろろ団子by:みぃさん


ヘルシーなとろろ昆布と鶏ひき肉を使った、ダイエット中にもぴったりな鶏団子!

鶏ひき肉、長ネギ、とろろ昆布など材料を全て混ぜ、小さく丸めてレンジで加熱して蒸らせば完成。
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