愛あるセレクトをしたいママのみかた

レンジで2分!簡単とろ~り「磯辺いなりもち」

 



粗熱がとれたら5枚ずつなどラップして保存袋に入れて冷凍すれば、3週間くらい保存可能です。

同じく大豆系レシピならこちらがおすすめ!↓

【ご飯がすすむヘルシーおかず!簡単「テリヤキ豆腐ステーキ」♪】



材料&分量(調理時間:5分)


  • 木綿豆腐1丁


  • 片栗粉適量


  • サラダ油大さじ1


  • (A)みりん大さじ2


  • (A)醤油大さじ1


  • (A)粒マスタード小さじ1

作り方・手順

1)木綿豆腐をキッチンペーパーで包み、500wのレンジで4分加熱したら、1cm幅に切り、横半分に切る。その切り口にまんべんなく片栗粉をまぶす。

2)フライパンに油を熱し、かりっと焼く。(A)を入れて煮たたせ、全体に絡めたらできあがり。あれば、パセリなどをふって仕上げる。

ご飯がすすむヘルシーおかず!照り焼きソースの「豆腐ステーキ」♪


粒マスタードがなければ、省いてもOKです。

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