愛あるセレクトをしたいママのみかた

おいしくダイエット!レパートリーに加えたい「朝サラダ」レシピ5選

 



風味の強い3食材を、クリームチーズが上手にまとめてくれます♪

クリームチーズの代わりに、水切りした豆腐を使って白和えにすると、カロリーダウンできますよ◎

(ルッコラとにんじんの胡桃和えby:庭乃桃さん)

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週末ブランチに食べたい「具だくさんサラダ」

簡単☆おもてなしやお祝いに♪具沢山ニース風サラダby:kaana57さん
たっぷりの野菜とツナを盛り付けて、マヨネーズ、黒コショウで味付ければ完成!野菜でビタミンを、ゆで卵とツナでたんぱく質が摂れる、ボリューミーで栄養バランスの良いニース風サラダです。

お好みの野菜をたっぷり使って華やかに盛り付ければ、週末ブランチにもぴったりの一品に♪

野菜の水気をしっかり切ると、味がぼやけにくくなりますよ。

(簡単☆おもてなしやお祝いに♪具沢山ニース風サラダby:kaana57さん)

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甘酸っぱい♪「フルーツ×ヨーグルトサラダ」

ミルキーなフルーツサラダby:まめこさん


水切りヨーグルト、フルーツ、マヨネーズ、練乳、塩を混ぜるだけ♪甘酸っぱさがたまらない、簡単フルーツサラダ☆

フルーツはお好みのものでOKですが、キウイ、いちご、パイナップル、バナナなどがおすすめ。

ヨーグルトの水気を良くきっておくと、濃厚ミルキーなな味わいに!

(ミルキーなフルーツサラダby:まめこさん)

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ビタミンたっぷり!夏に食べたい、ヘルシーな朝サラダレシピをピックアップしてご紹介しました。
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