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アツアツ!寝起きの冷えた体が喜ぶ「とろ~りあったか」朝ごはんレシピ5選

 



辛いのが苦手な人でも食べやすい、マイルドな味わいの一品です♪

ほどよい辛さととろみで、体の芯まで一気に温まりそう!

(和風 カレー麻婆豆腐by:hannoahさん)

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お腹大満足!「ひとり分の卵とじうどん」

ふわふわ!ひとり分の卵とじうどんby:イクコさん)


片栗粉でとろとろに仕上げた卵とじの出汁が、麺によく絡んで美味しい、あったかうどん。

ビタミンやミネラルなどの栄養素がバランスよく含まれている卵は、朝の栄養補給にぴったりの優秀食材!乾燥うどんの代わりに冷凍うどんを使えば、より時短で作れます♪

(ふわふわ!ひとり分の卵とじうどんby:イクコさん)

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お肉しっとり♪「鶏むね肉と白菜のとろとろ煮」

(鶏むね肉と白菜のとろとろ煮込みby:Y’sさん)


白菜と鶏肉を煮込み、オイスターソースと醤油を加えて味を調えたとろとろ煮込み。

とろみに加え生姜も入るので、体があっという間にあたたまりそう!

鶏肉は、焼く前に片栗粉をまぶして火を通すことで、パサつきがちな鶏肉もしっとり柔らかに仕上がるそうです♪

(鶏むね肉と白菜のとろとろ煮込みby:Y’sさん)

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朝の冷えた体を温めてくれる「とろみ朝ごはん」。
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