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テレワークでも太らない!ダイエットに役立つ「きのこの作り置き」簡単レシピ5選

 

コロナウイルスの影響で、長期間テレワークが続いたり、お出かけの予定やイベントが中止になったり…。おうちにこもりがちな日が続くと気になるのが、運動不足による体重増加ですよね。

薄着になる季節はもうすぐ!スキマ時間にできるスクワットや筋トレを取り入れながら、ヘルシーな食事を心がけて、ヘルシーボディをキープしていきましょう。

今日は、ダイエットの定番食材「きのこ」を使った、ヘルシーな作り置きレシピをご紹介します♪

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レンチン5分♪「きのこの塩ナムル」

レンチン5分で作り置き!何かと便利な「きのこの塩ナムル」 by :Mayu*さん


いろいろな種類のきのこをほぐして、レンジでチン!ごま油と塩で味付けるだけの、きのこの塩ナムル。風味たっぷりながらもシンプルな味付けなので、このまま食べるのはもちろん、アレンジにも活躍する一品です。

ご飯に混ぜてきのこご飯にしたり、卵と混ぜてきのこオムレツにしたり…まとめて作っておくと、いろいろと使いまわせて便利ですよ♪

(レンチン5分で作り置き!何かと便利な「きのこの塩ナムル」 by :Mayu*さん)

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パンにもご飯にも合う「きのことベーコンのアンチョビ風味」

簡単☆きのことベーコンのアンチョビ風味 by :kaana57さん


きのことベーコンをオリーブオイルで炒め、アンチョビや塩コショウで味付けしたお手軽ソテー。
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2020年8月12日今日の献立
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