肉も魚もない朝に!「ちくわのかば焼き丼」「ピーマンおかか」の2品弁当

 

ちくわのかばやきで残ったたれをごはんに回しかける。

※ごはんを冷ます時には、割りばしや畳んだペーパーや小さな器等の上に弁当箱を置いて、底を浮かせると下にも空気が通り、早く冷めます。

2品弁当の詰め方プロセス


2)海苔をおく。

2品弁当の詰め方プロセス


3)かばやきを並べる。

2品弁当の詰め方プロセス


4)空いたところにピーマンのおかかしょうゆを詰める。ちくわのかばやきにお好みで七味(粉山椒でも)をふり、紅ショウガを添える。

2品弁当の詰め方プロセス
※分量外の材料(ごはん1人分、味海苔4枚、七味、紅しょうが)

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今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

冷蔵庫をみると、「どうしよう。何もない!」という日に思い出していただきたい、簡単すぎるお弁当。

肉も魚もない朝に!「ちくわのかば焼き丼」「ピーマンおかか」の2品弁当


本当に簡単なのっけ弁当。ちくわの量を増やしてたっぷりにしてもいいですね

2品でもボリュームたっぷり!満足弁当。

毎日のお弁当作り。心を楽に。2品弁当を楽しんでください。

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「心が楽になる2品弁当」のルール


  • おかずは2品だけ


  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない


  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用


  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

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料理研究家かめ代

公式ブログかめ代のおうちでごはん。
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