簡単&低糖質!サクサク香ばしい「れんこんと桜えびの油揚げピザ」

 

油揚げを半分に切り、マヨネーズを塗る。

2)(1)の油揚げに、さくらえび、れんこん、チーズの順にのせる。

3)トースターでチーズが溶けるまで5分ほど焼き、仕上げに一味をふってできあがり。(小さなお子さまの場合は一味なしで作ってみてください)

簡単&低糖質!サクサク香ばしい「れんこんと桜えびの油揚げピザ」

こんな感じで並べて焼きます、ある日はあみえび。また別の日は、釜揚げしらすでアレンジすることも!

調理のポイント

油っぽくなってしまうので、チーズはそんなに多くなくてOK。とっても簡単ながら、あとをひくおいしさですよ!

簡単&低糖質!サクサク香ばしい「れんこんと桜えびの油揚げピザ」


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【冷めてもおいしい後を引く一品!香ばし桜えびの「食べたら天むす」♪】

冷めてもおいしい後を引く一品!香ばし桜えびの「食べたら天むす」♪


材料&分量(調理時間:5分未満、人数:1人分)


  • 天かす10g


  • さくらえび5g


  • 青のり小さじ1


  • ごま油小さじ1/2


  • めんつゆ(3倍濃縮)小さじ1と1/2


  • ごはん 200g

作り方・手順

1)フライパンにごま油を入れ、桜えびと天かすを炒める。香ばしい香りがしてきたら火を止める。

2)ボウルにごはん、青のり、めんつゆを加え混ぜ、(1)を加えさらに混ぜる。1/2ずつ丸くにぎったらできあがり。
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