火を使わず簡単♪日替わりで楽しみたい「混ぜご飯」朝食レシピ5選

 

忙しくて時間がない朝。「いつもと違う朝ごはんが食べたいなぁ」と思っても、限られた時間でバリエーション豊かなメニューを作るのは…なかなか難しいですよね。

そんなときは、小分け冷凍したご飯さえあれば、火を使わずにぱぱっと作れる「混ぜご飯」がおすすめ!準備が楽で、洗い物が増えない上に、冷蔵庫にある素材でアレンジしやすいので、とっても便利なんです♪

今日は、忙しい平日も日替わりで楽しめる「混ぜご飯」レシピバリエをご紹介します。

冷蔵庫の材料でちゃちゃっと!「たぬきご飯」

(たぬきご飯 by :はらるみさん)


ご飯に天かす、長ねぎと味付けのりを入れ、かつお節とめんつゆを混ぜ合わせて作るたぬきご飯。

めんつゆがしっかり味をととのえてくれるので、こまごまと調味料を用意する必要はなし!

甘みやうま味のないシンプルな味わいがお好みなら、めんつゆの代わりにお醤油を使っても◎

(たぬきご飯 by :はらるみさん)

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即席がうれしい!「炒めないチャーハン」

(炒めないチャーハン by?:月草さん)


電子レンジで加熱した野菜や具材、同じくチンして作った炒り卵などをご飯に混ぜ、塩コショウで味を整えるだけの、即席チャーハン。

油分が少なめなのであっさりしていて、サラダ感覚でパクパク食べられます!

レンジ加熱で火が通る野菜なら何でも使用OK!冷蔵庫に余った野菜で、自由にアレンジして楽しんでみてください♪

(炒めないチャーハン by :月草さん)

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さっぱりヘルシー!「わかめときゅうりの混ぜご飯」

(わかめときゅうりの混ぜご飯?by :chococoさん)


ボウルにきゅうり、わかめを入れ、こぶ茶を加えて混ぜ合わせたスピードご飯。
次ページ :  こぶ茶の塩気がしっかりとお米と絡んで、冷めても美味しく…>>
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