唐揚げだけじゃない!フライパンで簡単「鶏もも肉」お弁当おかず5選

 

お弁当おかずの定番といえば、ジューシーな「鶏の唐揚げ」。けれど、特に一人暮らしさんやダイエット中の女性は、揚げ物に抵抗を感じる人も多いはず。

今日は、お弁当おかずにピッタリ!揚げずにフライパン1つでできる「鶏もも肉」レシピを5つご紹介します!

ご飯にどーんとのっけて!「焼き鳥丼弁当」

困った時のどんぶり!喜ばれる「焼き鳥丼弁当」の美味しい作り方 by :料理研究家 かめ代さん


醤油、みりん、砂糖で味付けした鶏肉と長ねぎをご飯にのせれば、お昼が楽しみになるような焼き鳥丼弁当の完成!

これから冬にかけて甘みが増しておいしくなる野菜のひとつが、長ねぎ。鍋に使う定番野菜ですが、焼き鳥との相性もバツグンですよっ。

お好みで七味唐辛子をふりかけて召し上がれ♪

(困った時のどんぶり!喜ばれる「焼き鳥丼弁当」の美味しい作り方 by :料理研究家 かめ代さん)

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カレー風味が食欲そそる「スパイシーチキン」

カレー風味のスパイシーチキン弁当 by :Mituru Kitaokaさん


鶏肉に塩胡椒、カレー粉入り小麦粉をまんべんなくつけてフライパンで両面を焼けば、スパイシーチキンのできあがり!

カレー粉の風味が食欲をそそる1品です♪

鶏肉の皮をパリッと焼くには、なるべく触らずに焼くのがポイントだそう◎

(カレー風味のスパイシーチキン弁当 by :Mituru Kitaokaさん)

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甘酸っぱさがおいしい「鶏肉スイートチリソース炒め」

鶏肉のスイートチリソース炒め by :高羽ゆきさん


家で余りがちなスイートチリソース。
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