朝のエネルギー補給に◎「バナナ」で作る朝ごはんレシピ5選

 

コンビニやスーパーで1年中手軽に買える「バナナ」。

ギュッと身が詰まったバナナは、しっかり食べ応えがあるだけでなく、高たんぱくでビタミンも豊富!朝ごはんにそのまま食べる人も多い人気者ですよね♪

今日は、そんなバナナを簡単にアレンジして楽しむ、おすすめ朝ごはんレシピをご紹介します。

ふわふわで幸せ♪「大豆とバナナのドーナツ」

(ヘルシーおやつ*大豆とバナナのふわふわドーナツby:BiBiすみれさん)


ホットケーキミックスとバナナで作った生地に大豆を混ぜてこんがり揚げた、ヘルシーなバナナドーナツ。

こんがり揚がったドーナツの香ばしさとバナナの甘い風味は、大人はもちろんお子様の朝ごはんにも◎

大豆は柔らかめに茹でることで、ふんわりとした食感の生地になるそう。もちろん市販の茹で大豆や蒸し大豆を使ってもOK♪

(ヘルシーおやつ*大豆とバナナのふわふわドーナツby:BiBiすみれさん)

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とろーり甘い♪「バナナフレンチトースト」

(バナナフレンチトーストby:マルシェさん)


いつものフレンチトーストに、甘いバナナをプラスした、リッチな風味のフレトーアレンジ!

バナナは熱に通すことで、ねっとりとした濃厚さ、そして甘みがアップします。

無糖の水切りヨーグルトやホイップクリームをプラスしてもおいしそう♪

(バナナフレンチトーストby:マルシェさん)

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フライパンで焼ける「チョコバナナケーキ」

(フライパンdeチョコバナナケーキby:ローズミントさん)


フライパンでぱぱっと焼ける、外はカリッ、中はふわっとした食感のチョコバナナケーキ。
次ページ :  蓋をして15分程度蒸し焼きにするこのレシピなら、オーブ…>>
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