残暑の朝にサッパリ美味♪「きゅうりが主役」の朝ごはん5選

 



長芋は食物繊維が豊富なので、お通じを良くする効果が期待できるそう。

お好みでおろし生姜を加えると、よりさっぱりとした味わいが楽しめるのだとか♪

(たたきキュウリと長芋の明太子素麺by:こっぷんかぁちゃんさん)

詳しいレシピをチェック>>

素材ひとつだけ!「きゅうりのサンドイッチ」

(<オンリ~きゅ~♪サンド>by:槙 かおるさん)


きゅうりを丸ごと1本使った、シャキシャキ食感が楽しいサンドイッチ。素材一つで十分おいしいのですが、ハムやチーズなどのタンパク質をプラスすると栄養バランスがとりやすくなりますよ。

美味しく作るポイントは、きゅうりの水分をよく絞ること!水っぽくならず、しっかりした味わいになります♪

(<オンリ~きゅ~♪サンド>by:槙 かおるさん)

詳しいレシピをチェック>>

サッパリ美味♪「わかめときゅうりの混ぜご飯」

(わかめときゅうりの混ぜご飯by:chococoさん)


細かく切ったわかめときゅうりを、ご飯、こぶ茶でサッと和えるだけの、簡単混ぜご飯。

こぶ茶を入れることで旨味と香りが広がって、冷めても美味しさが続く一品に。

お好みでじゃこや一味を追加しても美味しいそうですよ♪


(わかめときゅうりの混ぜご飯by:chococoさん)

詳しいレシピをチェック>>

みずみずしくサッパリした味わいのきゅうりは、蒸し暑い残暑の朝にもぴったり!

簡単ヘルシーなきゅうりの朝ごはん、是非試してみてください♪
関連リンク
この食コラムに関連するレシピ
今あなたにオススメ
この記事のキーワード

今日の献立

2019年12月16日今日の献立

お肉をたっぷり詰めたメインに、野菜がいっぱい食べられる副菜です。

ピックアップ
最新のおいしい!
記事配信社一覧

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件!

アプリ版
「E・レシピ」で、

毎日のご飯作りが
もっと快適に!

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい!

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい!

E・レシピアプリ 作り方

Eレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ