醤油も味噌も使わない!あっさり「塩味」朝ごはんレシピ5品

 

朝ごはんはもちろん、消化が良いので、お夜食にもおすすめです◎

(ノンオイル♪塩麻婆豆腐by:さちくっかりーさん)

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缶詰で簡単「なすとサバのネギ塩炒め」

茄子とサバ缶ネギ塩炒め☆お弁当にも♪by:kaana57さん


なすとサバ缶、ネギを一緒に炒めた、ネギ塩炒め。

サバの水煮に塩味がついているので、味付けは鶏ガラスープの素を少しプラスするだけで完了!

缶詰なら朝から手軽に魚を食べられるだけでなく、サッと炒めるだけなので、忙しい朝に助かりますね。(茄子とサバ缶ネギ塩炒め☆お弁当にも♪by:kaana57さん)

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あっさり味でもガッツリ!「ネギ塩肉巻きおにぎり」

ネギ塩★肉巻きおにぎりby:satohahaさん


こってりしたお肉を使い、ねぎ塩であっさり味に仕上げた肉巻きおにぎり。

お肉はしゃぶしゃぶ用のもも肉を使えば、脂身も少なく、ボリュームはありつつあっさり仕上げることができますよ♪

冷めても固くなりにくいので、お弁当にもおすすめ◎

(ネギ塩★肉巻きおにぎりby:satohahaさん)

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「塩味」の朝ごはん、気になるレシピはありましたか?

塩味にするだけでなく、ノンオイルで調理したり、脂身の少ないお肉を選ぶことで、さらにあっさりと食べやすくなりますよ。
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2019年12月14日今日の献立

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