寝る前に挟めば朝ラクチン♪夏の「サンドイッチ」朝食レシピ5選

 

忙しい夏の朝は、ぱぱっと食べられる朝食で手軽に栄養を取りたいですよね。

そんな時に便利な朝ごはんの一つが、ワンハンドでつまめて、たんぱく質や野菜を摂りやすい「サンドイッチ」。

サンドイッチは冷たいままでも美味しく食べられるので、前の晩に具材を挟んで冷蔵庫に入れておけば、朝すぐ食べられるのも嬉しいポイントです。

今日は、夏の朝におすすめの、前日の夜にさっと作れる簡単サンドイッチレシピをご紹介します♪

旬の夏野菜で!「ふわふわ卵とトマトのサンドイッチ」

クリームチーズ入りふわふわ卵とフレッシュトマトのサンドイッチby:decoさん


クリームチーズを入りの濃厚な炒り卵、スライスしたトマトを、クリームチーズを塗ったパンに挟んだ、コクと爽やかさをダブルで楽しめるサンドイッチ。

クリームチーズのダブル使いで、食べごたえもしっかり♪

朝は特に不足しがちなたんぱく質をしっかり摂れる点もgoodな一品☆

(クリームチーズ入りふわふわ卵とフレッシュトマトのサンドイッチby:decoさん)

詳しいレシピ>>

野菜でヘルシー♪「ゴーヤ・豆・チーズのサンドイッチ」

ゴーヤとお好みお豆さんでナチュラルチーズのサンドイッチby:とまとさん


千切りにしたゴーヤとキャベツ、お好みのお豆やコーンをチーズとマヨネーズで和えてパンにサンド!

野菜をモリモリ食べたい!という朝にピッタリの、夏野菜たっぷりヘルシーサンドの出来上がり♪

旬の夏野菜には夏バテを予防する効果も◎

(ゴーヤとお好みお豆さんでナチュラルチーズのサンドイッチby:とまとさん)

詳しいレシピ>>

ひんやり幸せ♪「フルーツサンド」

フルーツサンドby:SACHICOさん


パンにサワークリームを塗って、お好みのフルーツを挟むだけ!簡単で見栄えバッチリの爽やかなフルーツサンドです。
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2019年10月22日今日の献立

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