立ちくらみやめまいを感じたら。「鉄分」を補う朝ごはんレシピ5選

 



苦味が強いほうれん草は、卵と一緒に炒めることでマイルドで食べやすい味わいに。

鉄分とタンパク質を両方まとめて摂ることのできる一品ですよ♪

(フライパン一つで簡単♪ほうれん草のオープンオムレツby:藤本 あゆみ 美容料理研究家さん)

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「鉄分」が摂れる簡単でおいしい朝ごはんレシピ。貧血気味の朝に、ぜひお試しください。
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