お腹すっきりダイエット食材!「おから」ヘルシー朝食レシピ5選

 



食感の似た物同士なので、あまり違和感なくおいしいかさ増しができますよ♪

おからの割合はお好みで調整して。ダイエット中は、マヨネーズは控えめが◎!

(おからのポテトサラダby:マルシェさん)

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増量&パラパラが叶う♪「おから入り炒飯」

こどもとランチ♪「“おから”で増量♪パラパラ炒飯」by:かんざきあつこ(a-ko)さん

最後にご紹介するのは、忙しい朝はもちろん、休日のランチにもチャチャッと作れるおから炒飯。

おからを使うことでヘルシーかつパラパラに仕上がるのだとか…!

付け合せのトマト以外は包丁いらず、というお手軽さもうれしい一品です♪

(こどもとランチ♪「“おから”で増量♪パラパラ炒飯」by:かんざきあつこ(a-ko)さん)

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いかがでしたか?

おからはダイエット効果の他にも、お財布に優しいところも魅力の1つ。

クセのない味わいでいろいろなお料理にプラスしやすいので、ご紹介したレシピ以外にも、いろいろな「おから入り」ダイエットメニューを試してみてくださいー♪♪
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