朝食やお弁当に大活躍!時短カンタン「めんつゆ」作り置きレシピ5選

 



お弁当や食卓がパッと華やぐカラフルな作り置きは、素揚げして、めんつゆとレモン汁に漬け込むだけという手軽さも嬉しいですよね♪

仕上げの大葉がポイント☆

(常備菜~夏野菜の揚げびたし~by:北島真澄さん)

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あと一品に便利!「なすとしょうがのあっさり和え」

なすとしょうがのあっさり和えby:ヨアンさん)


生姜の香りがアクセントの、あっさり風味のなすの和え物。

めんつゆのコクと旨みがなすに染み込んで、ご飯はもちろんそうめんとの相性もバツグン!

ヘルシーなので、ダイエット中の作り置きにもgoodですよ♪

(なすとしょうがのあっさり和えby:ヨアンさん)

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素材ひとつでお手軽♪「れんこんの青のり風味きんぴら」

(素材一品だけレシピ、れんこんの青のり風味きんぴらby:えつこさん)


シャキシャキ食感のれんこんと青のりの組み合わせが絶品な簡単スピードメニュー。

青のりとめんつゆでササッと味をつけるだけ、食材1品で作れるレシピなのでとっても簡単!

れんこんには食物繊維がたっぷり含まれているだけでなく、体を冷やしにくいといわれているので、便秘や冷えでお悩みの女性にぴったりですよ♪

(素材一品だけレシピ、れんこんの青のり風味きんぴらby:えつこさん)

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懐かしい味わい♪「結び糸こんにゃくの煮付け」

(結び糸こんにゃくの煮付けby:やまがたんさん)


ダイエットおかずにおすすめの作り置きが、めんつゆのだし風味がしみこんだ、こんにゃくの煮付け。
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