常備しやすく、パカっと開ければすぐに使える便利な食材「ツナ缶」。
おにぎり、サラダ、パスタなど、いろいろな料理に活躍するだけでなく、時短で調理でき、手軽にたんぱく質がとれる点も嬉しいですよね。
今日は、忙しい朝に助かる時短で主役級「ツナ缶」朝ごはんレシピをご紹介します!

ミネラルたっぷりの海苔とたんぱく質たっぷりのチーズ、ツナを組み合わせた和風トースト。
海の野菜とも言われる海苔は、良質なたんぱく質にカルシウム、ビタミンA、ビタミンB12など、体の健康に欠かせない成分が豊富!
バゲットはもちろん、食パンやイングリッシュマフィンで作るのもおすすめですよ♪
(海苔ツナチーズトーストby:nickyさん)
詳しいレシピをチェック>>

えのきとツナの組み合わせが、あっさりしているのにコク旨!ご飯にもパンにも合う即席炒め。
あともう一品欲しい…という時にササッと作れるので、お弁当にはもちろん、おつまみにもぴったりです。
ツナのパサパサした食感が苦手という時でも、シャキッつるっとした食感のえのきに合わせれば食べやすくなるのだとか!
(あっという間にもう1品♪ツナとえのきの即席炒めby:エリオットゆかりさん)
詳しいレシピをチェック>>

ジメジメと暑い初夏の朝に嬉しい、ノンオイルのツナ缶で作るさっぱり雑炊。
おにぎり、サラダ、パスタなど、いろいろな料理に活躍するだけでなく、時短で調理でき、手軽にたんぱく質がとれる点も嬉しいですよね。
今日は、忙しい朝に助かる時短で主役級「ツナ缶」朝ごはんレシピをご紹介します!
目次 [閉じる]
栄養たっぷり!「海苔ツナチーズトースト」

ミネラルたっぷりの海苔とたんぱく質たっぷりのチーズ、ツナを組み合わせた和風トースト。
海の野菜とも言われる海苔は、良質なたんぱく質にカルシウム、ビタミンA、ビタミンB12など、体の健康に欠かせない成分が豊富!
バゲットはもちろん、食パンやイングリッシュマフィンで作るのもおすすめですよ♪
(海苔ツナチーズトーストby:nickyさん)
詳しいレシピをチェック>>
おつまみにも♪「ツナとえのきの即席炒め」

えのきとツナの組み合わせが、あっさりしているのにコク旨!ご飯にもパンにも合う即席炒め。
あともう一品欲しい…という時にササッと作れるので、お弁当にはもちろん、おつまみにもぴったりです。
ツナのパサパサした食感が苦手という時でも、シャキッつるっとした食感のえのきに合わせれば食べやすくなるのだとか!
(あっという間にもう1品♪ツナとえのきの即席炒めby:エリオットゆかりさん)
詳しいレシピをチェック>>
さっぱり美味♪「ツナ冷し雑炊」

ジメジメと暑い初夏の朝に嬉しい、ノンオイルのツナ缶で作るさっぱり雑炊。
-
ゴーヤとツナのパスタ
-
ツナソースパスタ
-
ツナクリームパスタ
-
ツナじゃが
-
ツナ梅パスタ
-
ツナとトマトのパスタ
-
ツナとマッシュルームのパスタ
-
ツナ明太のブルスケッタ
-
トマトとツナの冷製パスタ
-
ツナガーリックパスタ
フードランキング
- 1 「大根」と「ツナ缶」だけで作る!お財布に優しい簡単満足レシピ
- 2 トレーニングや塾に行く前に【勉強やスポーツのパフォーマンスを高めるレシピ vol.1】
- 3 「りんご」で、正月太りリセット!
- 4 ダイエット中でも気にせず食べられる! 「茶碗蒸し」
- 5 旨味と甘さが引き立つ! 「白菜」を美味しく消費できるレシピ5選
- 6 余ったお餅で、「おこわ風炊き込みご飯」に
- 7 【京都】一度は訪れてほしい絶品ベーカリー5軒。パンマニア・花井悠希さんがセレクト。
- 8 パン好きが大絶賛♡ 京都でみつけた「一度は食べてほしい絶品パン」
- 9 【秋田・湯沢市】古民家をリノベーションした一棟貸し宿〈草木ももとせ〉で、暮らすように楽しむ。
- 10 ファミマの苺スイーツ、とろけるクリームの苺パンケーキや“いちごみるく”大福など約20種
フードランキング
最新のおいしい!
-
タッカルビ がおいしい!
ゲストさん 09:39
-
菊花とカブの甘酢和え がおいしい!
ゲストさん 09:38
-
牛肉とレンコンのスープ がおいしい!
ゲストさん 09:38
-
カジキのムニエル キノコクリームソース がおいしい!
ゲストさん 08:59
-
ホットプレートでチーズタッカルビ がおいしい!
ゲストさん 08:29
-
ホットプレートでチーズタッカルビ がおいしい!
ゲストさん 08:28
-
ホットプレートでチーズタッカルビ がおいしい!
ゲストさん 08:18
-
ホットプレートでチーズタッカルビ がおいしい!
ゲストさん 08:17
-
本格タンドリーチキン がおいしい!
ゲストさん 07:52
-
リンゴのコンポート がおいしい!
ゲストさん 07:25
-
エビの黒酢炒め がおいしい!
ゲストさん 07:01
-
レモンゼリー がおいしい!
ステビアシロップさん 06:57
-
大根のツナカレー炒め煮 がおいしい!
ステビアシロップさん 06:57
-
大根もち がおいしい!
ステビアシロップさん 06:57
-
ニンジン餅 がおいしい!
ステビアシロップさん 06:57
ウーマンエキサイト特集