簡単すぎる卵おかず決定版!「両面目玉焼き 焼肉のたれ味」のお弁当

 

みなさま、おはようございます!

忙しい女子のみなさまのためのお弁当の連載!第204回目は「両面目玉焼き 焼肉のたれ味」のお弁当をご紹介します。

寝坊した朝に。卵焼きを作る時間すらない時(笑)に思い出していただきたいシリーズ…簡単なのに美味しいと人気な「両面目玉焼き」!

ツナカレー味、梅しそ味や、お好み焼き風の両面焼き、洋風の両面焼き、おかか醤油味、ねぎ味噌味等、これまでいろいろなバリエをご紹介しました。

今回は、中でも特別簡単(笑)。焼肉のたれで中も外もジューッと焼くだけです。

簡単なのに白ごはんに合うしっかり味のおかずになります!

忙しい朝に♪ぜひお試しください。

簡単すぎる卵おかず決定版!「両面目玉焼き 焼肉のたれ味」のお弁当

簡単すぎる卵おかず決定版!「両面目玉焼き 焼肉のたれ味」のお弁当


材料(1人分)


  • 卵1個


  • 焼肉のたれ大さじ1/2~お好みの分量


  • ごま油少量

作り方

1)フライパンにごま油を入れてツナ缶の油を入れて中火で熱し、卵を割り入れて、ヘラ等で黄身をつぶす。

フライパンにごま油を入れてツナ缶の油を入れて中火で熱し、卵を割り入れて、ヘラ等で黄身をつぶす


急ぐ場合はフライパンの蓋をすると早く火が通ります。

急ぐ場合はフライパンの蓋をすると早く火が通ります


2)底面が固まってきたら、ヘラで裏返す。

底面が固まってきたら、ヘラで裏返す


3)焼肉のたれをかけて三等分に折り畳む。

焼肉のたれをかけて3等分に折り畳む


焼肉のたれをかけて三等分に折り畳む




※焼肉のたれが外側に出てもOK。
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