春の困った症状に♪「体調別」おすすめ朝食レシピ5選

 



外側からのお手入れも大切ですが、血を補う小松菜で食べるケアもぜひ♪

(簡単☆小松菜のツナマヨだし醤油♪お弁当にby:kaana57さん)

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【もやもや・イライラに】口あたりさっぱり☆「グレープフルーツなます風」

グレープフルーツなます風サラダby:岸田夕子(勇気凛りん)さん


春のもやもや気分やイライラ解消のポイントは、気の巡りをスムーズにしてくれる、酸っぱいものと香りのいいものを摂ることだそう。

酸っぱいものを摂ることで疲労感やだるさが改善されるほか、目の疲れを労ってくれる効果も!

酸っぱさと香りのよさを併せもつグレープフルーツは、春にぴったりですね♪

(グレープフルーツなます風サラダby:岸田夕子(勇気凛りん)さん)

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いかがでしたか?

春の体調不良を感じたら、症状に合わせたメニューや食材を取り入れて、気候のよいこの時期をたのしく元気に過ごしてくださいね♪
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2020年5月28日今日の献立

彩り豊かな献立です。食後のフレンチトーストはコーヒーや紅茶をいれて楽しみたい。

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