ヘルシー・簡単・満腹!嬉しいことだらけの「春雨スープ」朝食レシピ5選

 

スープ、炒めもの、サラダなどに手軽に使えて日持ちもする「春雨」♪

ちゅるちゅるっとのどごしがいいので、食欲がないときや、簡単に料理を済ませたいときの強い味方でもありますよね。

今日は、そんな春雨を使った、ヘルシーで栄養も満腹感もゲットできる「春雨スープ」簡単朝食レシピをご紹介します☆

包丁も火もいらない♪「具だくさんマグカップスープ」

朝5分で満腹♪春雨とわかめの具だくさんマグカップスープby:タラゴン(奥津純子)さん


包丁やまな板も使わず、マグカップに入れたら5分後には食べられる時短スープ。

朝の忙しい日や、寝坊した朝、小腹が空いた時にもおすすめ!

冷蔵庫にある葉物野菜を入れて、具だくさんにすれば1杯で食べ応え十分です♪

(朝5分で満腹♪春雨とわかめの具だくさんマグカップスープby:タラゴン(奥津純子)さん)

詳しいレシピ >>

3分煮るだけ!「白菜とひき肉の春雨スープ」

3分煮るだけ☆鶏挽肉と白菜の春雨スープby:Y’sさん


鶏ひき肉の旨みで出汁もいらない、お湯に材料を入れて煮るだけの簡単スープです。

ひき肉は火が通りやすく加熱時間が少なくて済むので、忙しい朝に便利な食材☆

少し物足りない場合は、白菜を多めにしたり、お餅を入れたりするとさらにボリュームアップできます♪

(3分煮るだけ☆鶏挽肉と白菜の春雨スープby:Y’sさん)

詳しいレシピ>>

野菜たっぷり!「かぼちゃ野菜コンソメスープ」

かぼちゃ野菜コンソメスープ春by:あき32さん


角切りの野菜をたっぷりいれた春雨ヌードル♪

野菜を小さめに切ることで煮る時間は少なくなり、手早く栄養を補給したい朝にぴったりです。
次ページ :  お好みの野菜で自由にアレンジして楽しんで! (かぼち…>>
関連リンク
この食コラムに関連するレシピ
今あなたにオススメ
この記事のキーワード

今日の献立

2019年8月19日今日の献立

かき揚げにコンニャクの酢みそがけ、汁物はイワシのつみれ入り! 栄養バランスがGOODな献立です。

ピックアップ
最新のおいしい!
ウーマンエキサイト特集
記事配信社一覧

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件!

アプリ版
「E・レシピ」で、

毎日のご飯作りが
もっと快適に!

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい!

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい!

E・レシピアプリ 作り方

Eレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ