朝の体にしみわたるおいしさ♪栄養満点「味噌汁」レシピ5選

寒い朝に白いご飯と味わう熱々の「お味噌汁」。カラダが温まるだけでなく、お腹の中に染み渡るおいしさがありますよね。

味噌に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンのバランスをととのえたりアンチエイジングにもうれしい効果があるといわれていますが、代謝をアップするビタミン類も豊富なため、朝のカラダを目覚めさせる効果にも一役買ってくれるのだとか。

今日は、朝食におすすめしたい栄養満点「味噌汁」レシピを集めてみました♪

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• ほっこり♪素朴なおいしさ「白菜と薄揚げのお味噌汁」
• 旨みがとけこんだ味にやみつき！「納豆汁」
• 疲れた胃腸にやさしい♪「長いもと大根の十杯汁」
• 旨味たっぷり♪「鶏ごぼうと豆腐のお味噌汁」
• パワー満点☆「酒粕&おから入りのお味噌汁」

ほっこり♪素朴なおいしさ「白菜と薄揚げのお味噌汁」

口の中にじゅわ～と広がる油揚げと、甘くてやわらかい白菜の味わいのコンビは何度食べても飽きないおいしさ！

油揚げのコクがお味噌汁にでて白菜がおいしく食べられるから、野菜不足が気になるときはたっぷり加えるのもおすすめです。

白菜は繊維を断つように切ると、火の通りがはやく時短で作れますよ♪

（ほっこり簡単♪白菜と薄揚げのお味噌汁ｂｙ：kaana57さん）

詳しいレシピ

旨みがとけこんだ味にやみつき！「納豆汁」

ペースト状にした納豆を味噌汁の中に溶くことで、納豆のおいしさがまんべんなく行き渡り、絶妙の味わいに♪

忙しくておかずが作れない日も、このお味噌汁があればお腹も満足するはず！

納豆の風味を活かすため、火を止めてから混ぜ合わせてくださいね。