熱々ヘルシー!家にある調味料で簡単「スープジャーカレー」弁当

 



※もち麦は少量なので、茶こしに入れて、サッと洗ってから入れると便利です。

スープジャーカレー


5)よく混ぜて沸騰するまで加熱する。アクが出たらすくう。

スープジャーカレー


6)温めておいたスープジャーの熱湯を捨てて、(5)を入れる。すぐにぴったり蓋をして、ランチタイムまで保温調理。
スープジャーカレー


※お昼までにはスープジャーの中でやわらかくなります。

*****

朝、小鍋で沸騰させたら、スープジャーへ入れるだけ!野菜は柔らかく、もち麦はカレースープをしっかり吸って。お昼には、ホカホカのカレーが楽しめます♪

熱々ヘルシー!家にある調味料で簡単「スープジャーカレー」弁当


野菜もたっぷりで食べごたえ満点です!

12月。グッと寒くなってきました。簡単で温かいスープジャー弁当もいいものです。

よかったらお試しください。

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かめ代のおうちでごはん。http://kameyogohan.blog.jp/

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