食材としても優秀!時短でヘルシー「トマトジュース」朝食レシピ5選

 



とろけるチーズは大胆にいれて、贅沢なコクを味わって♪

(10分でできる絶品朝ごはん!冷やご飯で簡単「トマトチーズリゾット」by:ののママさん)

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混ぜるだけでおいしい「飲むトマトヨーグルト」

朝のUV対策に♪混ぜるだけでおいしい「飲むトマトヨーグルト」by:タラゴン(奥津純子)さん


秋になっても気になるUV対策は、塗る日焼け止めだけではなく身体の内側からも予防しておきたいところ。

トマトジュースは基本的に加熱処理済なので、そのまままぜるだけでもβ-カロテンやリコピンの吸収率は十分高いのだとか!

はちみつを混ぜるとグッと飲みやすくなりますよ♪

(朝のUV対策に♪混ぜるだけでおいしい「飲むトマトヨーグルト」by:タラゴン(奥津純子)さん)
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いつも通り焼くだけ!「トマトジュースの出汁巻き」

簡単アレンジ卵☆トマトジュースの出汁巻きby:kaana57さん


トマトジュースが少しだけ残ってしまったときにおすすめなのが、こちら。

いつものだし巻き卵に、トマトジュースを加えることで風味豊かに仕上がります。

少量でも味と香りが変化して気分転換になりそう♪

(簡単アレンジ卵☆トマトジュースの出汁巻きby:kaana57さん)

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…いかがでしたか?

高い栄養効果が期待できる、時短で便利な「トマトジュース」レシピ、ぜひお試しくださいね!
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今日の献立

2020年1月22日今日の献立

寒い日の夕食に。基本の和食を取り入れた献立です。

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