食べ過ぎた時のリセットメニュー!「豆乳スープ」朝ごはんレシピ5選

 

食欲旺盛になる秋は、ついつい食べ過ぎてしまうこともありますよね。連日の食べ過ぎで、胃もカラダも常に重い…なんてことありませんか?

そんな時は、低カロリーで美容にも良い豆乳レシピでリセットしてみては?特に、アレンジしやすくバリエーションたっぷりの豆乳スープは、作りやすく、飽きにくく、カラダもあたたまってオススメ♪

今回は、リセットしたい日の朝ごはんにおすすめ「豆乳スープ」レシピをご紹介します。

ちょっと贅沢な「味噌豆乳シチュー風煮込み」

真鯛の味噌味豆乳シチュー風煮込みby:ルシッカさん


豆乳に味噌のコクが優しい、深い味わいの豆乳シチュー。

真鯛と帆立の旨味が詰まったスープは、絶品♪晩ごはんでお魚があまったときにおすすめ。

ご飯にもパンにも合いますよ♪

(真鯛の味噌味豆乳シチュー風煮込みby:ルシッカさん)

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野菜たっぷり!「豆乳根菜スープ」

あったか豆乳根菜スープby:ハルルさん


大きめに切った野菜が噛み応えと食べ応え共に、満足させてくれるスープ。

お味噌を加えて和風にアレンジしたり、生姜を加えて味にアクセントを加えたりしても美味しいですよ♪

(あったか豆乳根菜スープby:ハルルさん)

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2ステップレシピ!「豆乳ポタージュスープ」

すぐできる♪超簡単ほうれんそうポタージュスープ☆分離しない豆乳スープby:MOMONAOさん


ほうれん草の苦みが苦手な方でも、豆乳のまろやかさのおかげで、おいしくいただけそうな一品。
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