ふわとろが好き!アレンジ無限の「卵とじ」朝食レシピ6選

 

朝食の定番食材といえば、「卵」。焼いたり、茹でたり、卵かけご飯にしたり…忙しい朝に、時短でいろいろな食べ方が楽しめますよね。

今日は、そんな卵に、野菜などほかの食材あわせた、ボリュームも栄養バランスもパーフェクトな「卵とじ」のレシピをご紹介します♪

電子レンジでOK!「パーフェクトどんぶり」

卵マジック!?レンジだけで時短カンタン「朝のパーフェクト丼」by:ヤミー(清水美紀) 


短時間で、包丁・まな板・火を使わずに作れるのがこちらのパーフェクト丼!

簡単なだけでなく、しっかり野菜とタンパク質、炭水化物がとれちゃうのが嬉しいところ。

(卵マジック!?レンジだけで時短カンタン「朝のパーフェクト丼」by:ヤミー(清水美紀) )

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お肉みたいにジューシー♪「お麸とちくわの卵とじ丼」

車麩とちくわの卵とじ丼by:あっちゃんさん


ハムやベーコンなどお肉がなくても、朝から大満足できそうなどんぶりメニュー。

お肉の脂肪分が気になるダイエット中の「かさましレシピ」にもぴったりですね♪

卵には完全に火を通さず、とろっとした部分が残るくらいがおすすめです。

(車麩とちくわの卵とじ丼by:あっちゃんさん)

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ふわふわとろーり!「卵とじうどん」



これからやってくる寒い季節におすすめ!卵のふわふわ、片栗粉のとろーり食感が楽しめる、お腹にやさしい卵とじうどん。
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