週末のおめざに♪カラダにやさしい「野菜スイーツ」レシピ5つ

 

ダイエット中は控えるべき!といわれる「スイーツ」。でも、ストレスがたまりがちなダイエット中こそ、甘いものを食べたくなるもの…。

そんなときは、甘い物を食べても脂肪になりにくいといわれる朝ごはんやブランチで、野菜を使った「べジスイーツ」をチョイスしてみませんか?

かぼちゃやにんじん、さつまいもなど、素材の味や甘みを活かしたヘルシースイーツなら、普通のスイーツよりも罪悪感なく、安心して楽しめそう♪(もちろん食べ過ぎはNG!)

今日は、ゆったり過ごす週末のおめざにもおすすめ!自分で作れる、野菜を使った「ベジスイーツ」のレシピを集めてみました♪

濃厚でなめらかな舌触り♪「かぼちゃのプリン」

美肌スイーツかぼちゃのプリンby:薫さん


まったり濃厚なかぼちゃの風味とほろ苦いカラメルソースのハーモニーが絶妙♪

かぼちゃはお砂糖をまぶしてからレンジ加熱すると、ほっくほくとしたおいしさが引き立つ仕上がりに!

ココットやグラタン用の器をつかえば、トースターでも上手につくれますよ☆

(美肌スイーツかぼちゃのプリンby:薫さん)

詳しいレシピをチェック>

ホットケーキミックスでぱぱっと!「人参ケーキ」

野菜スイーツ大好き人参ケーキby:tonさん


すりおろした人参をたっぷり加えてつくるベジケーキ♪

ホットケーキミックス使用だから、計量したりふるう手間がラクになる上、ふっくら完成するのもうれしいですね。
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