卵もハムもない朝に!ぱぱっと作れる「ツナ缶」レシピ6選

 

買い物にいけなかったり、出張や旅行から帰ってきたばかりの朝。卵もハムもウインナーも買い置きがなく、冷蔵庫が空っぽ…なんてこと、ありますよね。

今日は、そんな朝にあると便利な、常温保存できる「ツナ缶」でぱぱっと作れるレシピを集めてみました♪

めんつゆで簡単!「ツナおろし和風スパゲティ」

めんつゆで作る!水菜のツナおろしスパゲティby:高羽ゆきさん


卵やハムだけでなく、冷凍ご飯もない、パンの買い置きもない!そんなときにもおすすめなのが、めんつゆで簡単にできる、ツナ+おろしの和風スパゲッティ。

水菜は冷蔵庫にある他の野菜で代用OK!スパゲティを茹でたら具材をのせるだけだから、フライパン要らずで洗い物もラクラク♪

ツナや大根おろしの水気を切りすぎないことが、美味しく仕上がるポイントだそう☆

(めんつゆで作る!水菜のツナおろしスパゲティby:高羽ゆきさん)

詳しいレシピをチェック>>

冷やご飯があれば!「ツナ冷し雑炊」



冷ご飯や冷凍ご飯があれば、こんな冷し雑炊はいかが?

シンプルですが、ツナときゅうり、しょうが、ねぎ、のりなどが入り、風味ゆたかな一品。でも、2分でできちゃうお手軽さも◎!

食欲のない朝でも、お茶漬けの感覚でサラサラっと楽しめますよ。
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2019年10月19日今日の献立
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