夏の朝ごはんの味方!さっぱり味の「きゅうり」レシピ5選

 



(鶏肉と茄子きゅうりのショウガ醤油ごま和え☆超簡単♪夏のおかずby:Legeloさん)

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シャキシャキ☆「きゅうりのごま酢和え」

シャキシャキ♪夏の冷たい作り置き「きゅうりのごま酢和え」by:Mayu*さん


シャキっとみずみずしいきゅうりを大量消費できちゃう。ごま酢和えの作り置き♪

ミョウガとちりめんじゃこは、相性バツグン!

できたても食べられますが、冷蔵庫で冷やすとさらに美味しいのだとか☆

(シャキシャキ♪夏の冷たい作り置き「きゅうりのごま酢和え」by:Mayu*さん)
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さっぱりフルーティー☆「キウイキュウリ」

簡単ジュースレシピ/Vol.49~むくみ予防に~「キウイキュウリ」by:藤井香江さん


朝の定番フルーツ「キウイ」とキュウリを組み合わせた、簡単ジュース。

身体の余分な水分を外に出してくれるカリウムがたっぷり含まれるので、朝のむくみ予防にぴったり!

フルーティーに仕上げたい場合は、キウイの量を多めにすると◎だそう。

(簡単ジュースレシピ/Vol.49~むくみ予防に~「キウイキュウリ」by:藤井香江さん)

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…いかがでしたか?

生姜やお酢、ごまなどwotukatta、食欲増進効果もあるさっぱり味のレシピで、旬が続くきゅうりを飽きずに楽しんでくださいー☆
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2019年7月16日今日の献立

ゆで豚はパンチのきいたガーリックダレがおいしい! 副菜はサッパリおいしい甘酢漬け。

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