忙しい朝もキレイを磨く♪簡単おいしい「のっけ丼」レシピ5選

 

時間に余裕のない朝にも、身体にいい食事を食べたい・食べさせてあげたいという思いをお持ちの方は多いはず。

今回は、料理研究家 五十嵐ゆかりさんの連載「キレイを磨くビューティー朝食」から、美容や健康によい食材を使った「のっけ丼」レシピをご紹介します!

ごはんに具をのせるだけで完成する「のっけ丼」は忙しい朝にぴったり!おいしいだけではなく身体もよろこぶレシピには、料理家さんならではのテクニックが満載です♪

さっぱり食べられる♪「納豆とトマトののっけ丼」

忙しい朝におすすめ! 納豆にちょい足しで栄養バランスUPな「のっけ丼」


忙しい朝におすすめ! 納豆にちょい足しで栄養バランスUPな「のっけ丼」3レシピ

納豆に含まれる大豆イソフラボンには、女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きがあり、美肌づくりをサポート♪

オリーブオイルを少し入れることで風味よく、トマトの酸味でさっぱりした味わいに☆

詳しいレシピはこちら>>

1分で完成!「香味だし醤油の卵かけごはん」

朝の時短を叶える♪「万能香味だし醤油」と卵かけごはん


朝の時短を叶える♪「万能香味だし醤油」の作り方と活用レシピ

5つの材料の旨味をかけ合わせて複雑な味わいに仕上げる「万能香味だし」は、チャーハンや野菜炒め、スープの味付け、冷奴、サラダドレッシングなどとしても楽しめる優れもの♪

だしを作り置きしておけば、朝は卵と一緒にごはんにのせるだけで朝ごはんの完成!

詳しいレシピはこちら>>

作り置きしたい♪「きのこのうま煮と豆腐ののっけ丼」

かんたん常備菜で朝が楽ちん♪「きのこのうま煮」どんぶり


かんたん常備菜で朝が楽ちん♪「きのこのうま煮」とアレンジ3レシピ

きのこは低カロリーで食物繊維が豊富!満腹感を感じやすく、食事の満足度を高める効果が期待できます。
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2018年12月13日今日の献立

蒸し器のお任せのメインに簡単な漬物、ピリ辛なみそ汁、濃い味と薄めの味付けのメリハリをつけた献立です。

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