お弁当にも!手軽でおいしい「ツナ缶」活用レシピ5選

 

パンにもごはんにも野菜にもチーズに…様々な食材と相性が良く、火を通さなくても食べられる缶詰の「ツナ」は、忙しい朝の味方ですよね。常温で長く保存できる点も◎!

今回は、普段からストックしておきたい「ツナ缶」のお手軽朝ごはんアイデアをご紹介します♪

フライパンで簡単!「ツナメルトサンド」

チーズがとろ~り♪フライパンで簡単「キャベツのツナメルトサンド」 by:柳沢 紀子さん


しっかりエネルギーになるものを食べたい日の朝ごはんには、具だくさんのホットサンドがぴったり♪

ホットサンドメーカーを使わずフライパンで焼く場合は、少し具のカサをおさえたほうがきれいに仕上がるそうですよっ。

(チーズがとろ~り♪フライパンで簡単「キャベツのツナメルトサンド」 by:柳沢 紀子さん)

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万能作り置き☆「ツナマヨポテト」

ふわふわ美味♪簡単作り置き「ツナマヨポテトクリーム」~by:Mayu*さん


ポテトサラダみたいな「ツナマヨポテトクリーム」は、トーストやクラッカーに塗って食べても美味しいですし、野菜をディップして食べるのも素敵♪

食パンやロールパンでサンドイッチを作ればお弁当にもぴったり!いろいろな食べ方が楽しめる万能おかずです。

(ふわふわ美味♪簡単作り置き「ツナマヨポテトクリーム」~by:Mayu*さん)

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お肉なしでもできる☆「ツナコーンバーグ」

お肉いらずで簡単♪「ツナとコーンのやわらかバーグ」のお弁当by:かめ代(亀山泰子)さん


生肉や生卵を使わないから、朝焼いてお弁当に入れるのも気が楽なツナのハンバーグ。
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2019年7月23日今日の献立

餃子にピリ辛和え、エビのスープを添えて。ビールが似合う献立です。

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