もりもり野菜で満腹!「ヘルシートースト」簡単レシピ5選

 

お手軽で食べやすくて飽きなくて…「トースト」はなんといっても朝ごはんの定番ですよね。

バターを塗ったりジャムやクリームで甘く仕上げたり、アレンジの幅が広いのも◎!

今日は、そんなバリエ豊富なトーストの楽しみ方の中から、「野菜」をもりもり食べられて栄養も満腹感もばっちりな「ヘルシートースト」アイデアをご紹介します☆

フォトジェニック♪「ベジピザトースト」

ベジタブルリースピザトーストby:ルシッカさん


オクラやトマトなど、輪切りにしたカラフルな野菜がキュートな朝ベジごはん♪

レシピではベーグルを使用していますが、もちろん定番の食パンでも美味しい野菜トーストになります!

(ベジタブルリースピザトーストby:ルシッカさん)

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常備菜にも♪「ブロッコリーとツナのオープントースト」



レンジで簡単に作れるツナとブロッコリーのサラダをのせた、さわやかな色合いのヘルシートースト。

サラダは、常備菜として作り置きしておくと、朝ごはんやお弁当でも大活躍しそう♪

(*ブロッコリーとツナのオープントースト*by:happyspiceさん)

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しっとりシャキッ♪「炒めキャベツトースト」

炒めキャベツトーストby:あっちゃんさん


炒めたキャベツがトーストと馴染んでおいしい、お手軽ヘルシートースト♪

キャベツは生でももちろんおいしいですが、少し炒めて火を通すとしっとり&シャキッと食感をダブルで味わえるだけでなく、チーズトーストと一体感が出て一層おいしくなるんです☆

目玉焼きをのせるのもおすすめ!

(炒めキャベツトーストby:あっちゃんさん)

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爽やか&食欲アップ♪「薬味トースト」

breakfast toast*薬味でベーガントーストby:kayさん


暑くなってくると、さっぱり食べられる薬味野菜をストックする方も多いのでは?

前もって多めに切っておくと、朝、包丁やまな板を使わないので片付けが楽!

マヨネーズやドレッシングお好みの味に仕上げて。
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