連休中に痩せたいなら!体質別「朝スープ」ダイエットレシピ6選

 

いよいよ、待ちに待ったゴールデンウィークが始まります!でも、お仕事の都合などで、長期旅行に出かけられない人は、ダラダラと過ごしてしまう可能性もありますよね…

もちろん、ゆっくり休んで日頃の疲れを取ることは必要ですが、せっかくなら、意味のある連休にしたいもの。

そんな方は、例えば…朝食だけをヘルシーなスープやドリンクに変えて、体をお腹中からすっきりされる「ダイエット」なんていかがでしょうか?朝ごはんだけならストレスが溜まりにくいですし、日中のお出かけのじゃまにもなりにくいはず!

今日はそんな連休ダイエットにおすすめのスープ&ドリンクを、フードデザイナー・タラゴン(奥津純子)さんのスープ&スムージーレシピで フレッシュモーニング の連載から、アーユルヴェーダにおける3つのタイプにあわせてご紹介します♪

やせ型で冷え性の【ヴァータ】体質には♪「甘酒かちゅー湯」

二日酔いや風邪予防に!お湯を注ぐだけの”食べる”スープ「甘酒かちゅー湯」♪


二日酔いや風邪予防に!お湯を注ぐだけの”食べる”スープ「甘酒かちゅー湯」♪

お椀にかつおぶし、味噌、甘酒、ネギを入れて熱湯を注ぐだけの、とっても手軽なスープ。沖縄のことばで「かちゅー」とよばれている”かつお”は、たっぷり入れるのがおすすめだそう♪

やせ型で冷え性、肌が乾燥しやすく便秘がち、眠りが浅く心配性といった症状に心あたりのある人は、風の性質をもつ「ヴァータ」体質。
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